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【卫生健康知识】控烟限酒知识(七)

  戒烟后的远期有什么好处?

  患癌的危险性减少、冠心病的死亡率下降、防止肺功能变化、有利于优生、溃疡病容易治愈、防止寿命缩短、其他。

  为什么说戒烟何时都不晚?

  戒烟20分钟内:血压、脉搏、手脚体温渐趋正常;

  8小时内:血液中一氧化碳和氧气的浓度(含量)渐趋正常;

上海快三  24小时内:心脏病机会减低,味觉嗅觉有所改善;

  48小时内:神经末梢的功能逐渐开始恢复,嗅觉和味觉对外界物贡敏感性增强;

  72小时内:支气管不再痉挛,呼吸大为舒畅,肺话量增加;

  戒烟后一星期内:排除体内残存的尼古丁;

  戒烟后2星期至一个月:血液循环稳定,走路稳而轻;肺功能改善30%;减少呼吸道疾病,不易患气管炎、肺炎和感冒;

  3个月后:肺功能逐渐恢复;远离吸烟相关疾病(如癌症、心脏疾病与呼吸道疾病);

  1年后患心血管疾病的危险性降低一半;

  5年内:比一般吸烟者(每天一包)的肺癌死亡率下降,即由1.37%降至0.72%,或近于不吸烟者的死亡率;

  5年后:患口腔癌、食道癌的危险减半;

  10年内:癌前细胞被健康的细胞代替,肺癌的发生率降至非吸烟者的水平;口腔、呼吸道、食管、膀胱、肾脏、胰腺的癌症发病率明显下降;

  10年后:患肺癌的危险降低一半;

  15年内:冠状动脉硬化的危险与不吸烟者相同;

  因此,任何时间戒烟都不算迟,而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。英国医生的队列研究表明:吸烟者如能在35岁以前戒烟,则死于烟草相关疾病的危险性明显下降,几乎与不吸烟者相近。

(责任编辑:刘楠楠)
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